私たちはプログラミングされている

今日のプログラミングは

17・《感じてはいけない》《自分が感じたいように感じてはいけない》《特定の感覚、感情について感じてはいけない》

○「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び（幸せ）」といった感情のうち、少なくともどれか一つを感じることができない。あるいは、感じないように我慢していたり、感じるけれども表現するのを我慢している

○自分の感情（気持ち）がわからない

○周りの人の感情に合わせてしまう（「あーそうよね。私もそう」）

○自分にとって重要な人物と同じ感情を感じてしまう（同一化）

○思考ばかりすることで、（無意識に）自分の感情を麻痺させている

○周囲の出来事に対して、いつも第三者の立場で距離を置き、客観視している

○代替感情を使う（たとえば、「恐い」ときに「キレる」。「腹が立つ」ときに「ニコニコ」する。「悲しい」ときに「イライラ」するなど）

○痛みや満腹感、空腹感、味覚（甘い、辛い）といった「感覚」を感じない

私は、この項目のほとんどが当てはまりましたが、あなたはどうでしたか？

プログラミングの原因は

・感情を素直に表現した際、笑われたり、怒られたりした

・感情を出すと抑えが利かなくなる自分に恐怖を感じた

・親が感情的になる人を批判、否定していた

・親から特定の感情を禁止されていた（「男の子は泣いてはいけません」「女の子は怒ってはいけません」など）

・親のために感情を表現するのを我慢した（「私が泣くと、病気のお母さんが余計につらくなるから、いつもニコニコして何でもないように振る舞った」）

・すぐに感情的になる親を見て、「感情を出すのは良くないこと。だから私は感情を出さない」と決めた

・いじめや虐待を受けて、あまりのつらさから、すべての感情や感覚を抑圧した

・両親が感情を自然に表現しない人だった

・両親が幸福感を感じたり、物事を楽しんだりしない人だった