たとえば「金髪にしてみたいな」と思ったのに「やっぱり私なんかには似合わない」って思って、そこでハイ終わり、そんな風にやりたいのに、やらないで終わりになっていることってありませんか。 それって、自分にものすごく失礼なことをしているんです。 自…

自分へのハードルが高くなっていませんか？ たとえば、ダイエット。 「2か月で3キロやせたけど、この程度じゃダメだ。モデルの〇〇さんや女優の〇〇さんみたいになりたい」と思って、自分の頑張りをなかなか認めてあげることができない。 なんで自分に「こう…

あなたにとってあたりまえだと思っていることは、本当はすべて愛すべき大切なことです。 「朝になったら目覚めるのはあたりまえ」と思うかもしれませんが、眠ったまま目を覚ますことなく死んでしまう人もいます。 そんな風に自分ではあたりまえだと思ってい…

「自分を愛する」ってどうすればいいかわからないという人は、「自分を大切にする」ことだと思ってください。 たとえば、きれいな洋服を着ておしゃれしてあげる、お肌をきれいにお手入れしてあげる、きれいにお化粧してあげる、髪の毛をきれいにしてあげる、…

私たちは誰でも、好きなことをして楽しみながら、経済的にも精神的にも豊かに生活を送ることができる機能を、すべてそなえて生まれてきています。 だから、この過酷な地上で生きることができるのです。 でも現実は、ついリスクばかりを考えて、何もできなく…

自分の意思よりも、まわりの人の選択が大事という生活を長く続けてると、それが当たり前になっていきます。 自分の中にある「好き」センサーは、使わないとだんだん動かなくなります。 放っておくと、自分のことなのに「自分」や「自分の好きなもの」がわか…

本当に好きなことに打ち込んでいるひとは、だれかと比べる話はしない。 あなたはどうですか？ 本当は好きでもないことをイヤイヤやっているから、つい誰かとくらべてしまう、くらべてしまうから、苦しくなる。 ついくらべてしまう自分がいたら、「好きなこと…

人のために生きているということは、自分を犠牲にしているということです。 犠牲ってわかりやすく言うと、「生け贄」です。 「子どものため」「夫のため」「誰かのため」っていうと、一見いいことのように聞こえますが、それは大間違いです。 親や家庭や、彼…

私たちがまず知るべきことは、生きている意味を考える前に、「今何がしたいか」ただそれだけ。それがわかれば、あとは魂がどんどん前え上へと導いてくれます。 人生とは、魂と肉体が協力し合って進む二人三脚の道のり。 宇宙とつながり、全情報を把握してい…

人にやさしくするのと同じぐらい、自分にもやさしくしてあげてください。 人にだけやさしくするのも、自分にだけやさしくするのもダメです。 なぜなら「人にやさしくしよう」という言葉の「人」の中には、《あなた》もふくまれているからです。 人にやさしく…

こころ病む人は、やさしさゆえに鎖の重さに耐えられない。だから、ふつうの人が気づかない鎖に気づくのです。つまりこころ病む人は、その鎖を断ち切るためにあえて選ばれた人なのです。 ワルシャワ・ゲットーとホロコースト（ユダヤ人大虐殺）を生き残ったマ…

「みんなが好きなことをやったら世の中がおかしくなる」って言う人がいるけど、そんなことにはなりません。 多くの人は「好きなことをするためには、何かを犠牲にしないといけない」と思い込んでいるけど、「それって欲が足りないよね」と言いたい。 どうい…

私たちが「大丈夫だ」と思えない一番の原因は、自分で「これじゃダメだ」と思い込んだり、誰かに「大丈夫じゃない」と思い込まされたからです。 その思い込みの一つに、「私利私欲はいけないこと」というのがあります。 なぜかうまくいかない人って、「私利…

本当はどうしたいの？何がイヤなの？ 自分の心に聞いてみる。そこからすべてが始まります。 「寒いのイヤだ」「貧乏イヤだ」「この仕事イヤだ」「この人イヤだ」。幸せのスタートは、心の中の小さな「イヤだ」に気づくこと。 あなたの心に生まれる感情は、こ…

私たちは魂の存在だということを知っていますか？ 魂は永遠で輪廻転生を繰り返しているということを知っていますか？ 私たちの魂は永遠ですが肉体（身体）には寿命があります。 私たちは生まれた時から死へのカウントダウンが始まります。 ですから時間は有…

この世の中で一番不幸なことは、自分のことを「大丈夫だ」と思えないことです。 そしてさらに不幸なのは、まわりにその人のことを「大丈夫だよ」と言ってあげられる人がいないことなんです。 人間はもともと等しく「大丈夫」なようにつくられています。 学校…

【この世の中に完璧な人間なんていない】のに私たちの親は完璧な子どもになるように教育します。だから出来ないのに無理して自分でがんばらないといけないと思い込んでしまいます。だから、うまくいかなくなったとき自分を責めてしまいます。本当は、なんで…

私の父親は酒飲むと暴力をふるう、シラフだと自分のことだけ。 今考えると相当劣等感があったと思います、「俺は偉いんだ」と言いたかったんだと思います。子どものときから夕飯は父親が帰ってくるまで食べれなかったし、家族揃って食べたら食べたで酒飲んで…

今までの24の項目であなたは色々なプログラミングをされてきました。プログラミングの正体は劣等感（コンプレックス）です。あなたがコンプレックスを持ったのは、あなたのせいじゃないです。あなたの周りの人間が未熟だったんです、だからと言って親を恨ま…

今日のプログラミングは 24・愛着を感じてはいけない ○「人から見捨てられるのではないか」「自分の周りから人がいなくなって、最後は一人ぼっちになるのではないか」という非常に強い不安（恐怖）を感じることがある ○「私は誰からも愛されない」と思ってい…

今日のプログラミングは 23・見えてはいけない ○自分の存在感を示したり、目立ったりするのが苦手 ○自己主張ができない ○人が恐い ○周りのみんなと同じ、横並びでないといけないと感じる ○自分が目立っていないかどうか、他の人がしていることが気になる ○（…

今日のプログラミングは 22・自分の性別であってはいけない ○異性に近づくことに違和感を感じる ○女性で、女性らしい恰好ができない、したくない（スカートを履かない、女性らしい色の服装をしない、短髪、化粧をしないなど） ○「女らしさ」「男らしさ」「男…

今日のプログラミングは 21・ありのままの自分であってはいけない ○「ありのままの自分であってはいけない」と思ってしまう ○「誰々のようでないといけない」と感じる（成績、運動、身体、容姿、性格などの面で） ○「親が望むような自分でないといけない」と…

今日のプログラミングは 20・存在してはいけない ○死にたい気持ちになることがある ○人を殺したくなることがある ○自分や他人が死ぬところを空想してしまう（「みんな死ねばいいのに・・・」） ○自傷行為、自傷観念（リストカットなど） ○他傷行為、他傷観念…

今日のプログラミングは 19・くつろいではいけない ○のんびり、だらだらできない ○のんびりすると罪悪感を感じる ○横になって身体的に休むことはできるが、心からくつろげない ○ついがんばりすぎてしまう ○くつろいでいると、自分の居場所がないと感じる ○い…

今日のプログラミングは 18・楽しんではいけない ○何をしても楽しめない。心から楽しいと思ったことがない ○楽しいことをする前か、楽しいことをした後に、罪悪感を感じる ○楽しいことをする前か、楽しいことをした後に、体調を崩す ○自分の好きなことややり…

今日のプログラミングは 17・《感じてはいけない》《自分が感じたいように感じてはいけない》《特定の感覚、感情について感じてはいけない》 ○「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び（幸せ）」といった感情のうち、少なくともどれか一つを感じることができない。…

今日のプログラミングは 16・正気であってはいけない ○気がおかしくなりそうになることがある ○（無意識に）自分で自分を追い詰めて、自分の気を狂わせようとする ○変わった行動や発言をして、周囲の注目を集めようとする ○自分にとって都合の悪い状況になる…

今日のプログラミングは 15・健康であってはいけない ○ストレスや不安など、嫌いなことがあるとすぐに体調を崩す ○大事なときに限って熱を出したり、ケガをする ○人からの注目や愛情が不足して寂しくなると、病気になったり、ケガをする ○身体に特別悪いとこ…

今日のプログラミングは 14・考えてはいけない・自分が考えたいように考えてはいけない・特定のことについて考えてはいけない ○自分の考えを求められたり、考えなければならない場面になると、頭の中が真っ白になる、頭が混乱する ○自分の意見がない ○自分で…