私たちはプログラミングされている

今日のプログラミングは

19・くつろいではいけない

○のんびり、だらだらできない

○のんびりすると罪悪感を感じる

○横になって身体的に休むことはできるが、心からくつろげない

○ついがんばりすぎてしまう

○くつろいでいると、自分の居場所がないと感じる

○いつも疲れている、でも、休めない

○病気なのに休めない。病気（たとえば、うつ病）で休んでいる自分を責める

○首、肩、背中のひどい凝り（常に過緊張の状態）

私は、ついがんばりすぎてしまうの項目で当てはまりましたが、あなたはどうでしたか？

プログラミングの原因は

・くつろいだり、だらだらしていると怒られた（「だらだらしてないで、ちゃんと勉強しなさい」など）

・「自分だけくつろいではいけない」と思った（なぜなら、「大変そうにしている親に悪いから」など）

・両親がくつろいだり、だらだらしない人だった（「平日は仕事、週末もずっと家事で働きずくめの母親を見て育った」など）

・親からの価値観の刷り込み（「努力の先に栄光あり」「天才とは1％のひらめきと99％の努力である」など）