健康な自分を愛してあげよう

「腰が痛くて、痛くて」「白髪がふえてイヤになっちゃう」「シワが増えちゃって」「身体の〇〇が悪くって」自分の身体の痛いところや、老けて見えるところを、まるで降ってきた災難のようにブツブツと文句を言う人がいます。

だけど本当は、こうしないと、あなたに気づいてもらえないから、身体がそうしているんです。

「腰に大切な栄養が足りていないよ」「髪の毛に大切な栄養をもっと取ったほうがいいよ」「肌のお手入れをもっとしてね」と、身体は、あなたに教えてあげたいだけなんです。

あなたにサインをだしているんです。

ある日突然、腰がいうことをきかなくなって一歩も動けなくなったり、髪の毛が突然ぜんぶ抜け落ちてしまったら、それこそ大変です。

身体は、そんな突然の出来事が起きる前に知らせてくれているんです。

だから、お知らせを無視しないで、ちゃんと自分の身体と向き合って、大切にしてください。

生まれてからずーと何十年もの間、1日も1秒たりとも休まないで心臓や身体は動いてくれています。

わたしたちの身体って本当にすごく頑張っています。

「健康で当たり前」と思っているかもしれませんが、健康は当たり前ではありません。

歩いていて突然、死んでしまう人だっているんです。

だから、健康でいること、生きていることは、もうそれだけで、ものすごく本当にありがたいことなんです。

だから身体に「ありがとう」「愛しています」と言ってください。